CHẾ ĐỘ ĂN NHƯ THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG DỊCH NCOV 2019 (COVID-19)

Dịch bệnh corona (Covid-19) ngày càng phức tạp ảnh hưởng đến toàn bộ các hoạt động của xã hội. Bệnh ngày càng diễn biến phức tạp và chưa có biện pháp điều trị hữu hiệu khi số người mắc bệnh đã lên đến con số trên 72000 người, số người tử vong cũng tăng lên trên 1800 người, cao vượt mức dịch bệnh Sard hồi năm 2003. Mọi người đều tìm các biện pháp phòng tránh dịch bệnh. Ngoài các biện pháp như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh đến những nơi đông người thì các chuyên gia cũng khuyên mọi người cần tăng cường sức khỏe bằng cách đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên. Dưới đây chúng tôi tổng hợp đầy đủ các giải đáp chính xác và dễ hiểu nhất về chế độ ăn giúp phòng chống dịch bệnh corona (Covid-19)

Chế độ dinh dưỡng giúp phòng dịch bênh Covid-19

Câu 1: Cần có chế độ ăn như thế nào để bảo vệ bản thân trước dịch Virus Corona (COVID-19)?

A. Ăn chín, uống sôi

B. Nấu kĩ thịt và trứng

C. Ăn đủ rau, hoa quả, uống nhiều nước

D. Vẫn có thể ăn đồ ăn trong khu vực nhiễm dịch miễn đảm bảo quy trình CHẾ BIẾN AN TOÀN và thức ăn CHÍN KỸ

E. Tuyệt đối không ăn thịt động vật chết vì bệnh

F. Ăn đồ tái, gỏi sống, tiết canh…

Đáp án

Câu 2: Để đảm bảo sức đề kháng bạn nên ăn những loại thức ăn nào?

A. Những thức ăn lạ hoặc thức ăn không rõ nguồn gốc

B. Ăn thức ăn sạch, đảm bảo vệ sinh thực phẩm tối đa

C. Ăn đủ nhu cầu của cơ thể và đa dạng thực phẩm nhất

D. Cung cấp đủ các chất đạm thiết yếu

E. Ăn đủ rau xanh và quả tươi

Đáp án

Câu 3: Những loại rau quả nào để tăng cường sức đề kháng giúp phòng dịch?

A. Kiwi, cam, đu đủ

B. Súp lơ xanh, cải xanh,...

C. Chỉ cần uống vitamin C dạng viên

Đáp án

Câu 4: Uống nước cam hay nhiều vitamin C có giúp tránh được Corona không?

A. Có

B. Không

Đáp án

Những kiến thức cần thiết giúp phòng chống dịch nCoV 2019 bạn nên biết

Câu 5: Điện thoại, máy tính nên vệ sinh bao nhiêu lần một ngày?

A. Tùy thuộc vào thói quen sử dụng

B. Nếu không tiếp xúc với người khác, tiếp xúc nơi đông người, với người có dấu hiệu bệnh: 2-3 ngày/lần

C. Nếu đem theo ra bên ngoài, tiếp xúc nơi đông người... thì trước khi cầm lên nên vệ sinh sạch

Đáp án

Câu 6: Khi đi xe ôm, tôi đội mũ bảo hiểm do tài xế đưa thì có bị lây bệnh từ những người đi trước đó không?

A. Tốt nhất nên sử dụng vật dụng cá nhân của mình để đảm bảo sạch sẽ

B. Nếu dịch cá nhân của người bị bệnh đã từng sử dụng mũ bảo hiểm trước đó bị dính vào mắt, mũi, miệng của bạn thì vẫn có khả năng lây nhiễm

Đáp án

Câu 7: Nếu đi trên xe (ô tô, xe khách, xe bus...) đã từng hoặc đang chở người bị nhiễm virus Corona thì tôi có nguy cơ bị lây nhiễm không?

A. Có nguy cơ

B. Chưa chắc chắn do virus lây nhiễm không lây qua đường không khí.

C. Không

Đáp án

Câu 8: Xông nhà bằng tinh dầu có tác dụng chống lại virus corona không?

A. Có

B. Không

Đáp án

Câu 9: Tôi có nên mở cửa sổ thường xuyên không hay nên đóng cửa và dùng điều hòa ấm?

A. Nên mở cửa sổ thường xuyên

B. Nên đóng cửa và dùng điều hoà chế độ nóng ấm

Đáp án

Câu 10: Tôi có cần lưu ý gì về chế độ uống nước?

A. Không được để miệng và cổ họng khô

B. Cần uống nước sạch, nước đun sôi để nguội, uống chậm, uống từng ngụm nhỏ và chia đều trong ngày ngay cả khi không khát

C. Uống nước bị đun đi đun lại nhiều lần

D. Không uống nước nhiều trước khi đi ngủ

E. Không nên uống nước ngọt thay cho nước lọc. Những đồ uống chứa cồn, trà, cà phê có tác dụng lợi tiểu, nên làm tăng tốc độ mất nước qua thận do vậy cần hạn chế.

Đáp án