Dịch bệnh corona (Covid-19) ngày càng phức tạp ảnh hưởng đến toàn bộ các hoạt động của xã hội. Bệnh ngày càng diễn biến phức tạp và chưa có biện pháp điều trị hữu hiệu khi số người mắc bệnh đã lên đến con số trên 72000 người, số người tử vong cũng tăng lên trên 1800 người, cao vượt mức dịch bệnh Sard hồi năm 2003. Mọi người đều tìm các biện pháp phòng tránh dịch bệnh. Ngoài các biện pháp như rửa tay thường xuyên, đeo khẩu trang khi ra ngoài, tránh đến những nơi đông người thì các chuyên gia cũng khuyên mọi người cần tăng cường sức khỏe bằng cách đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, tập thể dục thường xuyên. Dưới đây chúng tôi tổng hợp đầy đủ các giải đáp chính xác và dễ hiểu nhất về chế độ ăn giúp phòng chống dịch bệnh corona (Covid-19)

Câu 1: Cần có chế độ ăn như thế nào để bảo vệ bản thân trước dịch Virus Corona (COVID-19)?

A. Ăn chín, uống sôi

B. Nấu kĩ thịt và trứng

C. Ăn đủ rau, hoa quả, uống nhiều nước

D. Vẫn có thể ăn đồ ăn trong khu vực nhiễm dịch miễn đảm bảo quy trình CHẾ BIẾN AN TOÀN và thức ăn CHÍN KỸ

E. Tuyệt đối không ăn thịt động vật chết vì bệnh

F. Ăn đồ tái, gỏi sống, tiết canh…

Đáp án

Đáp án đúng là: A, B, C, D, E Thực phẩm từ động vật có thể an toàn để tiêu thụ nếu được nấu chín kĩ và xử lý cẩn thận trong quá trình chuẩn bị đồ ăn.

Câu 2: Để đảm bảo sức đề kháng bạn nên ăn những loại thức ăn nào?

A. Những thức ăn lạ hoặc thức ăn không rõ nguồn gốc

B. Ăn thức ăn sạch, đảm bảo vệ sinh thực phẩm tối đa

C. Ăn đủ nhu cầu của cơ thể và đa dạng thực phẩm nhất

D. Cung cấp đủ các chất đạm thiết yếu

E. Ăn đủ rau xanh và quả tươi

Đáp án

Đáp án đúng là: B, C, D, E Việc ăn uống đúng cách vẫn là một phần rất quan trọng để hỗ trợ cho hệ miễn dịch của bạn làm việc hiệu quả và ít thương vong nhất trong những ngày nCoV đang là mối lo ngại rập rình, giống như là cách mà hậu phương chi viện cho tiền tuyến trong những ngày chiến trận đang diễn ra ác liệt nhất vậy.

Câu 3: Những loại rau quả nào để tăng cường sức đề kháng giúp phòng dịch?

A. Kiwi, cam, đu đủ

B. Súp lơ xanh, cải xanh,...

C. Chỉ cần uống vitamin C dạng viên

Đáp án

Đáp án đúng là: A, B Bạn nên bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm như kiwi, cam, đu đủ, súp lơ xanh, cải xanh... Việc uống vitamin C dạng viên không được khuyến khích, vì nó chỉ tạo ra tác dụng giống một loại giả dược, khiến bạn yên tâm hơn.

Câu 4: Uống nước cam hay nhiều vitamin C có giúp tránh được Corona không?

A. Có

B. Không

Đáp án

Đáp án đúng là: B Vitamin C và các vitamin khác giúp nâng cao sức đề kháng, để miễn dịch cơ thể mạnh mẽ chống lại tác nhân gây bệnh. Đó là cách để giúp cơ thể “gia cố” hệ miễn dịch khi chống chọi với bệnh tật, không phải cách phòng lây nhiễm.

Những kiến thức cần thiết giúp phòng chống dịch nCoV 2019 bạn nên biết

Câu 5: Điện thoại, máy tính nên vệ sinh bao nhiêu lần một ngày?

A. Tùy thuộc vào thói quen sử dụng

B. Nếu không tiếp xúc với người khác, tiếp xúc nơi đông người, với người có dấu hiệu bệnh: 2-3 ngày/lần

C. Nếu đem theo ra bên ngoài, tiếp xúc nơi đông người... thì trước khi cầm lên nên vệ sinh sạch

Đáp án

Đáp án đúng: A, B, C Không thể đưa ra kết quả chính xác, nếu chỉ 1 mình bản thân mình dùng và không có dấu hiệu bệnh hoặc không tiếp xúc nơi đông người thì 1 bề mặt có thể vệ sinh 2-3 ngày/ lần. Trong trường hợp đem theo ra bên ngoài, tiếp xúc nơi đông người… thì trước khi chạm tay vào đồ vật nên vệ sinh sạch.

Câu 6: Khi đi xe ôm, tôi đội mũ bảo hiểm do tài xế đưa thì có bị lây bệnh từ những người đi trước đó không?

A. Tốt nhất nên sử dụng vật dụng cá nhân của mình để đảm bảo sạch sẽ

B. Nếu dịch cá nhân của người bị bệnh đã từng sử dụng mũ bảo hiểm trước đó bị dính vào mắt, mũi, miệng của bạn thì vẫn có khả năng lây nhiễm

Đáp án

Đáp án đúng: A, B Mồ hôi không lây bệnh nhưng nếu người đi trước bạn bị bệnh, ho, sổ mũi và có dính dịch nhầy vào mũ thì vẫn có khả năng lây nhiễm. Tốt nhất nên trang bị vật dụng cá nhân đầy đủ, sạch sẽ để đảm bảo an toàn trong mùa dịch.

Câu 7: Nếu đi trên xe (ô tô, xe khách, xe bus...) đã từng hoặc đang chở người bị nhiễm virus Corona thì tôi có nguy cơ bị lây nhiễm không?

A. Có nguy cơ

B. Chưa chắc chắn do virus lây nhiễm không lây qua đường không khí.

C. Không

Đáp án

Đáp án đúng là: A: Virus corona có nguy cơ lây nhiễm thông qua việc tiếp xúc dịch cơ thể của người bệnh. Khi người bệnh ho, hắt hơi, bắn dịch sang và đọng lại trên bề mặt của các dụng cụ, tay nắm, ghế xe. Nếu trên phương tiện có người bị nhiễm vi rút 2019-nCoV thì phải khử trùng trước khi sử dụng lại.

Câu 8: Xông nhà bằng tinh dầu có tác dụng chống lại virus corona không?

A. Có

B. Không

Đáp án

Đáp án đúng là: B: Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy tác dụng của tinh dầu hay việc đốt bồ kết có thể chống lại virus corona. Virus corona là chủng đặc biệt. Bồ kết hay các loại tinh dầu tỏi, bạc hà chỉ dùng để hỗ trợ phòng chống những loại virus bình thường, kháng khuẩn để môi trường sạch hơn, cơ thể mạnh khỏe hơn.

Câu 9: Tôi có nên mở cửa sổ thường xuyên không hay nên đóng cửa và dùng điều hòa ấm?

A. Nên mở cửa sổ thường xuyên

B. Nên đóng cửa và dùng điều hoà chế độ nóng ấm

Đáp án

Đáp án đúng: A, B Virus Corona rất nhạy cảm với ánh sáng, nhiệt độ, tia cực tím và sợ cả gió, sợ môi trường thông thoáng khí, do đó nên mở các cửa sổ, tận dụng điều kiện tự nhiên để diệt virus. (Theo Bộ Y tế)

Câu 10: Tôi có cần lưu ý gì về chế độ uống nước?

A. Không được để miệng và cổ họng khô

B. Cần uống nước sạch, nước đun sôi để nguội, uống chậm, uống từng ngụm nhỏ và chia đều trong ngày ngay cả khi không khát

C. Uống nước bị đun đi đun lại nhiều lần

D. Không uống nước nhiều trước khi đi ngủ

E. Không nên uống nước ngọt thay cho nước lọc. Những đồ uống chứa cồn, trà, cà phê có tác dụng lợi tiểu, nên làm tăng tốc độ mất nước qua thận do vậy cần hạn chế.

Đáp án

Đáp án đúng là: A, B, D, E: Cơ thể hàng ngày cần khoảng 2 - 2,5 lít nước từ thực phẩm và đồ uống để bù lại lượng nước mất qua các con đường khác nhau. Tỷ lệ 2/3 lượng nước do đồ uống cung cấp, phần còn lại do thực phẩm khác cung cấp.