Bài thuốc chữa bệnh - Banner
HOME MENU Bài thuốc chữa bệnh - Tìm kiếm

Chế độ ăn uống cho bệnh prolactin cao

Prolactin là một trong những hormon do phần trước của tuyến yên sinh ra. Prolactin là hormon có cả ở nam và nữ. Chỉ số prolactin bình thường:

Nam giới chỉ số prolactin vào khoảng 2-18ng/ml.

Phụ nữ không mang thai và cho con bú vào khoảng 2-29ng/ml

Phụ nữ mang thai: 10-209ng/ml

Nếu chỉ số prolactin vượt ra ngoài khoảng trên thì được coi là prolactin cao. Prolactin cao ở nam giới không ảnh hưởng gì nhiều tới khả năng sinh sản, tuy nhiên ở phụ nữ nếu chỉ số prolactin cao có thể là nguyên nhân gây vô sinh, hiếm muộn.

Điều trị prolactin cao ngoài việc dùng thuốc cần kết hợp với chế độ ăn uống. Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn xin giới thiệu chế độ ăn uống tốt cho người có chỉ số prolactin cao. Một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh sẽ giảm nồng độ prolactin cao.

Thực phẩm nên ăn khi chỉ số prolactin cao

Nên ăn những thực phẩm tự nhiên chưa qua chế biến, đông lạnh. Nên ăn các sản phẩm từ thực vật như trái cây, rau, ngũ cốc, đạu, hạt và quả hạch. Ăn các loại rau và trái cây giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào khỏi những thương tổ. Ngoài ra các loại rau, trái cây này còn làm tăng nồng độ setotonin trong não.

Có thể ăn nhiều protein: (Các thực phẩm giàu protein như: cá, trứng, đậu, phô mai, thịt gà, các loại thịt đỏ) Protein giúp cung cấp axit amin cần thiết cho việc sản xuất dopamine trong não

Các loại trái cây giúp cải thiện chỉ số prolactin cao bao gồm

Chuối: Chuối chín cung cấp một lượng lớn tyrosine (giúp tế bào thần kinh giúp điều chỉnh và kích thích sản xuất dopamine)

Táo: Táo rất giàu quercetin, một chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư và sản xuất dopamine.

Dưa hấu: Nước dưa hấu có chứa nhiều vitamin A, B6, C. Trong đó vitamin B6 giúp sản xuất và dẫn truyền thần kinh như serotonin, melatonin, và dopamine giúp giảm chỉ số prolactin. Ngoài ra vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Một số loại trái cây giúp cải thiện chỉ số prolactin: dâu tây, quả việt quất, quả mận khô

Cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể

Thực phẩm nên hạn chế khi prolactincao

Đồ ăn nhiều đường

Đồ ăn nhiều dầu mỡ (đồ ăn rán, nướng, cháy)

Ngoài chế độ ăn uống, để cải thiện chỉ số prolacin cần kết hợp chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đều đặn.

Theo thaythuoccuaban.com tổng hợp

Xem tiếp

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.

Tư vấn sức khỏe trực tuyến Tư vấn sức khỏe trực tuyến Chia sẻ facebook Tư vấn sức khỏe trực tuyến


Bài viết đã được đăng ký bản quyền (DMCA). Nếu copy nội dung hãy để lại link về bài gốc như một sự tri ân với tác giả. Xin cảm ơn!
Thông tin trên Website :www.thaythuoccuaban.com chỉ có tính chất tham khảo. Người xem không được dựa vào để tự chữa bệnh.
. Địa chỉ: Số 482 lô 22C Đường Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng. GP : 197GCN HNY SYTH
Đầu trang Chế độ ăn