Chế độ ăn uống kiêng kị cho người thường xuyên bị chảy máu cam
Chảy máu cam có thể gặp ở mọi người, mọi lứa tuổi, mọi giới tính. Có người hiếm khi bị, nhưng cũng có người thường xuyên bị chảy máu cam.
🏥 Theo Y học cổ truyền (YHCT)
Chảy máu cam thường do huyết hư gây nên, bao gồm thực chứng và hư chứng:
• Thực chứng: Phổi nhiệt, gan nóng hỏa bốc, dạ dày thực nhiệt
• Hư chứng: Âm hư, huyết hư, kèm các tạng gan-thận-phổi đều hư
Đối với người thường xuyên bị chảy máu cam, ngoài dùng thuốc điều trị, cần chú ý tới chế độ ăn uống.
⛔ THỰC PHẨM NÊN HẠN CHẾ
🌶️ Thực phẩm cay nóng
Ớt, hạt tiêu, tỏi...
🔥 Trái cây tính nóng
Vải, mít, nhãn, xoài...
→ Tăng nặng chảy máu cam
🥫 Thực phẩm chế biến sẵn
Chứa nhiều muối, nhiều đường
✅ THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỊ CHẢY MÁU CAM
🍊 Vitamin C
Nguồn: Trái cây họ cam quýt
Tác dụng: Giúp làm bền thành mạch, giảm chảy máu cam
Liều lượng: Bổ sung 75-90mg/ngày
⚡ Kali (K)
Nguồn: Chuối, bơ, cà chua...
Tác dụng: Điều chỉnh chất dịch trong cơ thể (kể cả nước). Thiếu kali → nguy cơ mất nước → khô mũi → chảy máu cam
Liều lượng: Bổ sung đủ 2000mg/ngày
🩸 Sắt (Fe)
Nguồn: Thịt đỏ, hải sản, ngũ cốc...
Tác dụng: Giúp giảm tình trạng chảy máu cam
Liều lượng: Người lớn cần 8-18mg/ngày
🥬 Vitamin K
Nguồn: Rau có lá màu xanh đậm
Tác dụng: Đảm bảo đông máu bình thường
Liều lượng: Người lớn cần 90-120mg/ngày
💧 CÁC LOẠI NƯỚC UỐNG ĐIỀU TRỊ CHẢY MÁU CAM HIỆU QUẢ
Lưu ý: Uống đủ nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, có thể dùng các loại nước dưới đây:
🌿 Nước lá hẹ
Nguyên liệu: 60g lá hẹ tươi + 200ml nước
Cách làm: Xay nhỏ để uống
Dùng: 2 lần/ngày, trong 3 ngày liên tiếp
🥜 Nước canh lạc
Nguyên liệu: 60g nhân lạc tươi (lạc non là tốt nhất)
Cách làm: Giã nhỏ, nấu kỹ với nước
Dùng: 2 lần/ngày, trong 3 ngày liên tiếp
🌾 Nước rễ cỏ tranh
Nguyên liệu: 50g rễ cỏ tranh + 20g đường phèn
Cách làm: Rễ cỏ tranh giã nhỏ, đun sôi kỹ. Chắt nước + đường phèn khuấy tan
Dùng: Chia 2 lần/ngày, uống liên tục 3-5 ngày
🥕 Nước củ cải trắng
Nguyên liệu: 50g củ cải + 200ml nước sôi để nguội
Cách làm: Xay nhuyễn
Dùng: 3 lần/ngày, trong 3 ngày
🥥 Nước vỏ quả dừa
Nguyên liệu: 60g vỏ quả dừa tươi (vỏ còn xanh)
Cách làm: Rửa sạch, cắt miếng nhỏ, đun sôi kỹ. Chắt lấy nước
Dùng: Chia 2 lần/ngày, uống 3-5 ngày liên tiếp
🥒 Canh mướp
Nguyên liệu: 200g mướp tươi, thịt lợn nạc, 50g rau ngót, 4-5 lá bạc hà tươi, gia vị
Dùng: Ăn hàng ngày trong 5 ngày liền
🌿 Canh rau má
Nguyên liệu: 100g rau má, 50g cỏ nhọ nồi, 20g tôm nõn, gia vị
Dùng: Ăn liền 3 ngày, có thể ăn với cơm
🖤 Chè đậu đen
Nguyên liệu: 100g đậu đen + 30g đường phèn
Cách làm: Đậu xay bột, đun sôi với nước. Chín cho đường phèn khuấy đều, sôi lại là được
Dùng: 1 lần/ngày, liên tiếp 5 ngày
💡 Lời khuyên
Với những lưu ý về chế độ ăn uống và các loại nước uống hiệu quả, hy vọng sẽ giúp giảm và hết hẳn tình trạng chảy máu cam.
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.
Theo www.thaythuoccuaban.com tổng hợp
Thông tin trên Website www.thaythuoccuaban.com chỉ có tính chất tham khảo.
Lương y Nguyễn Hữu Toàn - Số 482 lô 22C Đường Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng
GP: 197GCN HNY SYTH