|
Thức
thứ sáu:
Xuất trảo lượng phiên (Xuất móng khuất thân).
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Quật quyền liệt yêu ( móc quyền chuyển
lưng) : tiếp theo thức trên, gập người về trước 90 độ. Hai tay tự nhiên
buông thõng. Mắt nhìn thẳng về trước. Sau đó từ quyền biến ra chưởng (bàn tay mở
ra), rồi người từ từ thẳng dậy, hai cánh tay ép nhẹ vào thân, bàn tay hướng
thượng.
(H13). Khi người gập xuống thì Thổ. Lúc người thẳng dậy
thì Nạp.
 
1.2. Lưỡng chưởng tiền thôi (đẩy hai chưởng về
trước),
tiếp theo thức trên, hai tay do quyền biến chưởng, từ từ đẩy về trước, chưởng
tâm hướng về trước. Hai cánh tay thẳng ngang với vai. Hai mắt nhìn về trước.
(H14).

1.3. Hấp khí hồi thu ( hít khí, trở lại bình
thường), tiếp thức trên, bàn tay buông lỏng, cùi chỏ gập, hai tay từ từ thu
lại, đưa ngang lưng, Nạp khí.
Nếu sức yếu, hoặc tuổi cao thì chỉ luyện một lần. Còn như
thanh tráng niên muốn tăng cường thể lực có thể tiếp tục: hai tay đưa lên,
chưởng tâm hướng thượng Thổ ra rồi hạ xuống Nạp vào. Luyện liền 7 lần.
2. HIỆU NĂNG
Bổ tinh ích thận,
Dưỡng tâm kiên phế,
3. CHỦ TRỊ
Trị tất cả các bệnh tâm, phế, thận mãn tính. Trị các
bệnh cườm tay.
4. NGUYÊN BẢN
12 thức Dịch Cân kinh

Print

Dịch
Cân Kinh, Dịch Cân Kinh chữa bệnh, Dịch Cân Kinh tăng cường sức khoẻ, Dịch Cân
Kinh chữa suy nhược, cách tập Dịch Cân Kinh, Dich Can Kinh, Dich Can Kinh chua
benh, Dich Can Kinh tang cuong suc khoe, Dich Can Kinh chua ung thu, cach tap
Dich Can Kinh, dichcankinh |