|
Thức
thứ nhì:
Lưỡng kiên hoành đản (Hai vai đánh ngang).
1. ĐỘNG TÁC, TƯ THẾ
1.1. Án chưởng hành khí ( án tay, khí lưu thông),
tiếp theo thức thứ nhất, hai bàn tay từ hợp rời nhau, úp xuống tới bụng, rồi đưa
ra sau lưng (H3), đồng thời ý-khí theo bàn tay trầm đơn điền.
1.2. Lưỡng tý hoành đản ( hai tay ngang vai),
hai tay từ từ đưa lên ngang vai, hai bàn tay hướng lên trời, mắt khép lại, dùng
ý dẫn khí phân ra hai vai, bàn tay. Mắt từ từ mở ra. Lưỡi từ nóc vọng hạ xuống.
Ý khí trên đầu, hông, đùi buông lỏng. Giữ tư thức càng lâu càng tốt.(H4)
2. HIỆU NĂNG
Tráng yêu, kiên thận (làm cho lưng mạnh lên, giữ
thận chắc chắn.)
Xả hung lý khí ( làm cho lồng ngực mở ra, giữ khí điều
hòa).

3. CHỦ TRỊ
Trị chứng yếu thắt lưng,
Bảo vệ thận,
Trị chứng uất kết lồng ngực (thần kinh),
Giữ toàn thể xương sống khi bị yếu (sau khi bệnh, tuổi
già).

4. NGUYÊN BẢN

12 thức Dịch Cân kinh

Print

Dịch
Cân Kinh, Dịch Cân Kinh chữa bệnh, Dịch Cân Kinh tăng cường sức khoẻ, Dịch Cân
Kinh chữa suy nhược, cách tập Dịch Cân Kinh, Dich Can Kinh, Dich Can Kinh chua
benh, Dich Can Kinh tang cuong suc khoe, Dich Can Kinh chua ung thu, cach tap
Dich Can Kinh, dichcankinh |