|
Thức
thứ nhất:
Cung thủ đương hung (Chắp tay ngang ngực).
1. ĐỘNG TÁC, TƯ
THẾ
1.1. Tý tiền bình cử
(hai tay đưa ngang về trước), hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay từ từ úp vào
nhau, rồi đưa lên tới vị trí ngang ngực. (H1).
1.2. Cung thủ hoàn bao (vòng tay
khép lại): cùi chỏ từ từ co lại, cho đến khi hai cánh tay ép nhẹ vào thân.
Hai bàn tay hướng thượng. Hai vai hạ xuống, xả khí trong lồng ngực. Xương sống
buông lỏng. Khí trầm đơn điền. Lưỡi đưa sẽ chạm lên nóc vọng (palais). Giữ tư
thức từ 10 phút đến một giờ, mắt như nhìn vào cõi hư vô, hoặc nhìn vào một vật
thể thức xa. Cứ như vậy trong khoảng một thời gian nhất định, tâm trung cảm thấy
thông sướng. Đó là cách thượng hư hạ thực.(H2).
2. HIỆU NĂNG
Trừ ưu, giải
phiền,
Giao thông tâm thận.
3. CHỦ TRỊ
Mất trí nhớ,
tim đập thất thường.
Dễ cáu giận,
Nóng nảy, thiếu kiên nhẫn,
Trong lòng lo sợ vô cớ,
Thận chủ thủy, tâm chủ hỏa. Khi tâm thận bất giao, tức
thủy không chế được hỏa, sẽ sinh mất ngủ, mất trí nhớ. Thức
này có thể điều hòa tâm thận.
 
4. NGUYÊN BẢN

12 thức Dịch Cân kinh

Print
Dịch
Cân Kinh, Dịch Cân Kinh chữa bệnh, Dịch Cân Kinh tăng cường sức khoẻ, Dịch Cân
Kinh chữa suy nhược, cách tập Dịch Cân Kinh, Dich Can Kinh, Dich Can Kinh chua
benh, Dich Can Kinh tang cuong suc khoe, Dich Can Kinh chua ung thu, cach tap
Dich Can Kinh, dichcankinh |