Yếu sinh lý là từ ngữ thường dùng để chỉ các bệnh như: liệt dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục,… thường gặp ở nam giới.
Theo y học cổ truyền yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân gây nên như: thể thận dương hư, thể tâm tỳ lưỡng hư, thể thận dương hư, thận âm hư, can khí uất kết, can kinh uất nhiệt, tâm thận bất giao.
Tùy theo những nguyên nhân gây bệnh mà bệnh nhân sẽ có những biểu hiện khác nhau và sẽ cần có chế độ ăn uống, kiêng kị khác nhau. Dưới đây là một số lời khuyên về ăn uống dành cho bệnh nhân yếu sinh lý.
Nguyên tắc chung
Để sinh lý được mạnh thì trước hết phải có sức khỏe, muốn thế thì chế độ ăn uống là quan trọng và cần thiết.
Với người sinh lý yếu nên ăn uống đầy đủ, không nên kiêng khem quá mức, đặc biệt hạn chế bia rượu, thuốc lá vì những thứ này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới việc sản xuất tinh trùng.
Ngoài ra với mỗi thể bệnh khác nhau nên chú ý trong vấn đề ăn uống như sau:
Yếu sinh lý do Thận Dương Hư
Triệu chứng:
- Sợ lạnh, dễ bị cảm
- Lưng đau gối mỏi
- Tiểu tiện trong hay đi tiểu về đêm
- Đi không hết bãi phải đứng lâu
- Có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh
- Miệng nhạt, chất lưỡi nhợt
TRÁNH
Tránh các thực phẩm có tính chất lạnh:
- Thịt trâu
- Cua, ốc, trai, hến, ngao
- Dưa hấu, dưa chuột
- Bí đao, mướp, khổ qua
- Rau đay, mùng tơi, rau cần, rau rút
- Măng, rong biển
NÊN ĂN
Nên ăn nhiều các thực phẩm có tính ấm nóng:
- Thịt chó, thịt dê
- Thực phẩm chứa nhiều đạm
- Các món ăn bổ dương
Yếu sinh lý do Thận Âm Hư
Triệu chứng:
Thường gặp ở những người gầy:
- Có cảm giác nóng trong người
- Có cảm giác buồn bực không yên
- Lòng bàn tay, bàn chân nóng
- Hay bị ra mồ hôi trộm
- Ăn ngủ kém
TRÁNH
Cần tránh những đồ ăn có tính cay, nóng:
- Thịt dê, thịt chó
- Ớt, hạt tiêu, quế, hồi
- Sa tế, sa nhân
- Rau hẹ, hành tây, tỏi
- Lạc rang
- Nhãn, vải
- Nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu
- Rượu, thuốc lá
NÊN ĂN
Nên ăn nhiều các thực phẩm có tính hàn:
- Thịt trâu
- Cua, ốc, trai, hến, ngao
- Dưa hấu, dưa chuột
- Bí đao, mướp, khổ qua
Yếu sinh lý do Tâm Tỳ Lưỡng Hư
Triệu chứng:
- Sắc mặt vàng úa
- Mệt mỏi
- Hoa mắt chóng mặt
- Kém ăn, kém ngủ
NÊN ĂN
Có thể ăn các loại thực phẩm:
- Óc lợn
- Trứng chim cút
- Nhân sâm, đại táo, nhãn
- Cháo hoặc chè hạt sen
TRÁNH
Cần kiêng một số loại thực phẩm:
- Củ cải, hành tây
- Kinh giới, sa nhân, sơn tra
- Quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu
- Mã thầy
- Trà đặc, thuốc lá
Yếu sinh lý do Can Khí Uất Kết
Triệu chứng:
- Tinh thần luôn bị ức chế
- Ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói
- Tức nặng hạ sườn phải
- Dễ cáu gắt
TRÁNH
Nên kiêng các đồ ăn:
- Thịt mỡ, cơm nếp
- Mật ong, đại táo, long nhãn
- Nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh
- Trà đặc, bia rượu, cà phê
NÊN ĂN
Nên ăn các món ăn:
- Được chế biến dưới dạng luộc
- Món ăn dễ tiêu hóa
- Các loại cháo
Yếu sinh lý do Can Kinh Thấp Nhiệt
Triệu chứng:
- Vàng da, vàng mắt
- Ngực sườn đau tức đầy chướng khó chịu
- Ăn kém
- Miệng đắng
- Hoa mắt chóng mặt
KIÊNG
Thể này nên kiêng ăn:
- Thịt vịt, thịt đầu lợn
- Thịt mỡ, thịt chó, thịt dê
- Đồ uống quá ngọt
- Long nhãn, long vải
- Ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương
- Thuốc lá, rượu
- Dấm quá chua
- Kim anh tử, khiếm thực, hạt sen
Yếu sinh lý do Tâm Thận Bất Giao
Triệu chứng:
Thường gặp ở người:
- Hay bồn chồn
- Dễ mất ngủ, hoặc ngủ mê
- Dễ hồi hộp
- Tiểu nhiều lần
- Ra mồ hôi trộm nhiều
KIÊNG
Loại này cần kiêng:
- Đồ ăn, uống có tính cay nóng
- Ớt, hạt tiêu
- Đồ ăn quá chua
- Thịt chim sẻ, thịt dê, thịt chó
Tổng hợp chế độ ăn theo từng thể bệnh
| Thể bệnh | Nên ăn | Nên tránh |
|---|---|---|
| Thận Dương Hư | Thực phẩm ấm nóng: thịt chó, thịt dê, thực phẩm giàu đạm | Thực phẩm lạnh: thịt trâu, hải sản, rau mát |
| Thận Âm Hư | Thực phẩm hàn: thịt trâu, hải sản, rau mát | Thực phẩm nóng: thịt dê, chó, gia vị nóng, rượu |
| Tâm Tỳ Lưỡng Hư | Óc lợn, trứng cút, nhân sâm, táo, nhãn, cháo hạt sen | Củ cải, hành, gia vị nóng, trà đặc, thuốc lá |
| Can Khí Uất Kết | Món luộc, thức ăn dễ tiêu hóa, các loại cháo | Thịt mỡ, cơm nếp, nhân sâm, rượu, cà phê |
| Can Kinh Thấp Nhiệt | Thực phẩm thanh nhiệt, dễ tiêu hóa | Thịt dê, chó, gia vị nóng, đồ ngọt, rượu |
| Tâm Thận Bất Giao | Thực phẩm thanh nhẹ, dễ tiêu | Đồ cay nóng, ớt, hạt tiêu, thịt dê, chó |
Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn - Theo www.thaythuoccuaban.com
Cần tư vấn về sức khỏe nam giới?
Liên hệ ngay để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí từ Lương y Nguyễn Hữu Toàn
Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.