Chế độ ăn uống, kiêng kị cho người bị mắc bệnh Thiếu máu

        Kể bệnh, tư vấn, lấy thuốc

      

     Các bác sĩ đều khuyến nghị một chế độ ăn giàu chất sắt để phòng các bệnh thiếu máu do sắt, chẳng hạn như: gan bò, thịt gia cầm, cá, mầm lúa mỳ, hàu, hoa quả khô, ngũ cốc bổ sung sắt, trứng.

Dưới đây là khuyến nghị đã được công nhận đối với những người thiếu máu “dinh dưỡng” của Felicia Busch:

- Ăn đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm giàu sắt và axit folic, chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt gia cầm (chọn thịt nạc) và các loại rau lá xanh.

- Cung cấp vitamin C cho cơ thể: ăn các loại quả giàu vitamin C như cam, chanh…giúp hấp thụ chất sắt tốt hơn.

- Dùng đồ nấu bằng gang khi nấu ăn sẽ tốt hơn cho những người bị thiếu máu.

- Không hút thuốc: hút thuốc làm tăng nhu cầu vitamin của cơ thể vì thế nên tránh hút thuốc.

- Dùng viên bổ sung chất sắt: uống viên nang bổ sung chất sắt có thể gây khó chịu ở dạ dày, gây buồn nôn và táo bón vì thế nên uống thuốc sau khi đã ăn no và nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

• Những thức ăn có nguồn gốc động vật như thịt, cá trứng ... có nhiều sắt và sắt có chất lượng cao, dễ được cơ thể hấp thu và sử dụng. Vì vậy một chế độ ăn có ít thức ăn động vật thường hay bị thiếu máu.
• Những thức ăn nguồn gốc thực vật như ngũ cốc, gạo, ngô, một số loại rau có nhiều chất xơ ... thường có lượng sắt thấp và sắt chất lượng kém, làm cơ thể khó hấp thu và sử dụng.

 

Phòng chống thiếu máu bao gồm một số biện pháp sau:

 

1- Biện pháp cải thiện chế độ ăn, đa dạng hoá bữa ăn, ăn nhiều loại thức ăn khác nhau nhất là nguồn thức ăn động vật có nhiều sắt như thịt, GAN, TRỨNG, TIẾT, THỨC ĂN GIÀU VITAMIN C NHƯ RAU QUẢ.

2-  Tăng cường sắt vào thực phẩm: Hiện nay nước ta đang nghiên cứu tăng cường sắt vào thức ăn như bánh bích qui, nước mắm, nhằm đưa một lượng sắt đủ cho nhu cầu qua những thức ăn này .

3- Phối hợp với các chương trình chăm sóc sức khỏe ban đầu, phòng chống nhiễm khuẩn, vệ sinh môi trường, phòng chống nhiễm giun.

4- Bổ sung viên sắt cho các đối tượng có nguy cơ cao

• Phụ nữ lứa tuổi từ 13 trở lên, cần được uống viên sắt dự phòng, mỗi tuần uống một viên để tạo nguồn sắt dự trữ đầy đủ cho cơ thể. Khi có thai cần kết hợp ăn uống tốt với uống viên sắt đều đặn, mỗi ngày một viên (60mg sắt) trong suốt thời gian mang thai cho tới sau khi sinh 1 tháng.

Bổ sung sắt cho trẻ em là  rất cần thiết, nhưng cần có chỉ định và theo dõi của thầy thuốc

Bài tham khảo bệnh thiếu máu

 

Bệnh thiếu máu và thuốc điều trị Bài thuốc phòng bệnh thiếu máu Bài thuốc phòng bệnh thiếu máu Phát hiện bệnh thiếu máu do thiếu sắt Làm gì phòng để chữa bệnh thiếu máu? Có phải bệnh thiếu máu?

Trị thiếu máu bằng trứng gà Làm sao để nhận biết thiếu máu cơ tim? Món ăn chữa thiếu máu Món ăn điều trị thiếu máu Để ngừa bệnh thiếu máu ở trẻ Xử trí cơn thiếu máu cơ tim

 

***********************************

 

Print  

Thiếu máu, ăn kiêng kị chữa bệnh Thiếu máu, bị bệnh Thiếu máu ăn kiêng kị gì, chế độ ăn cho người mắc bệnh Thiếu máu, thực phẩm cho người mắc bệnh Thiếu máu, ăn kiêng với bệnh Thiếu máu, Thiếu máu phải kiêng, thieu mau, mac benh thieu mau an kieng gi, che do an cho nguoi mac beh thieu mau, thuc pham cho nguoi mac benh thieu mau, an kieng voi benh thieu mau, thieu mau phai kieng, an chữa Thiếu máu, thuốc Thiếu máu, chữa Thiếu máu, đông y chữa Thiếu máu, thieu mau, Thiếu máu, ăn, kiêng, ăn kiêng, nên ăn gì, kiêng gì, thực phẩm, dinh dưỡng, uống, thực phẩm bổ xung chữa bệnh Thiếu máu, thieu mau, an, kieng, an kieng, nen an gi, kieng gi, thuc pham, dinh duong, Thiếu máu, chế độ ăn uống cho người mắc bệnh Thiếu máu, thực phẩm chức năng cho người mắc Thiếu máu, ăn kiêng với bệnh Thiếu máu, thieu mau, che do an uong cho nguoi benh thieu mau, thuc pham chuc nang cho nguoi mac benh thieu mau, an kieng voi benh thieu mau, thieumau, chedoan voinguoibenh thieumau, thucphamchucnang cho nguoimac benh thieumau, ankieng voibenh thieumau,