Bài thuốc chữa bệnh - Banner
HOME MENU Bài thuốc chữa bệnh - Tìm kiếm

Đối phó với mất ngủ

Mất ngủ là mất đi khả năng chìm vào giấc ngủ hoặc mất khả năng duy trì giấc ngủ, có thể thỉnh thoảng xuất hiện hoặc trở thành mạn tính. Mất ngủ thường gặp ở phụ nữ hơn ở nam giới.

Cơ quan quản lý sức khỏe và dịch vụ con người Mỹ đã đưa ra một số gợi ý giúp khắc phục tình trạng mất ngủ, bao gồm: hãy kể cho thầy thuốc về đặc điểm của bất kỳ rối loạn bệnh lý hay vấn đề sức khỏe tinh thần nào mà bạn đang gặp phải, kiểm tra các hoạt động hằng ngày có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, bao gồm uống rượu hoặc cafein; kể cho thầy thuốc về những nguy cơ và lợi ích khi bạn sử dụng thuốc ngủ trong thời gian ngắn; thử áp dụng các biện pháp như liệu pháp thư giãn, liệu pháp hạn chế và điều hòa giấc ngủ.

(Theo SKĐS)

Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích. Hãy chia sẻ để tạo phúc cho mình và giúp đỡ mọi người.

Tư vấn sức khỏe trực tuyến Tư vấn sức khỏe trực tuyến Chia sẻ facebook Tư vấn sức khỏe trực tuyến


Bài viết đã được đăng ký bản quyền (DMCA). Nếu copy nội dung hãy để lại link về bài gốc như một sự tri ân với tác giả. Xin cảm ơn!
Thông tin trên Website :www.thaythuoccuaban.com chỉ có tính chất tham khảo. Người xem không được dựa vào để tự chữa bệnh.
. Địa chỉ: Số 482 lô 22C Đường Lê Hồng Phong, Đông Khê, Ngô Quyền, Hải Phòng. GP : 197GCN HNY SYTH
Đầu trang