Thừa cân béo phì

Thừa cân béo phì là 1 bệnh mãn tính và kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe. Mặc dù vậy, nhiều người, đặc biệt là các bậc cha mẹ vẫn chưa hiểu và quan tâm đúng mức đến sức khỏe của mình cũng như là của gia đình và của các con trong vấn đề thừa cân béo phì.

Thừa cân béo phì là gì?

Thừa cân béo phì là tình trạng dư thừa mỡ của cơ thể so với chỉ số cân nặng và số đo chiều cao của từng người. Thừa cân béo phì là bệnh khá phổ biến, bệnh này có thể gặp ở bất kỳ ai không phân biệt tuổi, giới tính, nghề nghiệp. Và hiện tại bệnh này đang có xu hướng trẻ hóa trên toàn thế giới.

Thừa cân béo phì có thể tăng nguy cơ mắc ung thư và một số bệnh khác.

Ngoài việc tăng ung thư ở người thừa cân béo phì, bệnh này còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn chuyển hóa, rối loạn hooc môn, các bệnh như là tiểu đường, xơ mỡ mạch máu và một loạt các bệnh lý khác mà liên quan tới hiện tượng dư thừa mỡ ở trên cơ thể của từng người bệnh.

Không chỉ là có nguy cơ trên mà thừa cân béo phì còn ảnh hưởng đến mọi lĩnh vực khác của sức khỏe chung. Khi 1 người mắc thừa cân béo phì, thường liên quan đến rối loạn mỡ máu, mắc tiểu đường típ 2. Đặc biệt, khi thừa cân béo phì trọng lượng cơ thể nặng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh vê xương khớp.

Những người thừa cân béo phì khi cần xử lý ngoại khoa, thì nguy cơ tăng gấp nhiều lần so với người bình thường, lý do là lớp mỡ quá dầy, thao tác mổ sẽ khó khăn hơn với người bình thường khác. Đặc biệt sau mổ vết thương thường lâu lành hơn, dễ nhiễm trùng, bội nhiễm hơn, dễ phát sinh các biến chứng như là bị toác vết mổ và các nguy cơ khác.

Vì sao béo phì lại có nguy cơ mắc ung thư cao?

Khi lượng mỡ trong cơ thể thừa ra, số lượng cholesstoren được sản xuất trong cơ thể tăng lên. Đây là một trong những yếu tố gây ra bệnh ung thư tử cung, ung thư vú ở phụ nữ.

Thừa cân béo phì có thể là gây tăng các chất kháng insulin trong cơ thể, sẽ làm tăng nguy cơ gây bệnh tiểu đường và các bệnh rối loạn chuyển hóa khác. Chính sự thừa mỡ trong cơ thể là một trong các yếu tố tạo điều kiện thuận lợi, tạo ra một dư địa cho tế bào ung thư trên cơ sở đó có điều kiện để phát triển, sinh sôi, nảy nở. Chính điều đó làm tăng nguy cơ mắc ung thư.

Như thế nào là đã ở mức thừa cân béo phì?

Để đánh giá thừa cân béo phì, người ta dựa vào chỉ số chiều cao, cân nặng, chỉ số BMI. Cách đơn giản nhất để xác định mình có bị thừa cân béo phì hay không thì với người trưởng thành, người cao tuổi, với nữ giới vòng bùng trên 85cm, với nam trên 95cm thì cần kiểm tra kỹ xem mình có bị thừa cân béo phì hay không.

Làm thế nào để giảm được mức độ thừa cân béo phì.

Thừa cân béo phì có thể gặp ở mọi người, trẻ em có thể đã bị béo phì từ lúc mới sinh ra do cân nặng lúc sinh ra đã thừa cân, lại được bố mẹ chăm sóc bồi dưỡng quá mức với chế độ dinh dưỡng không hợp lý. Đây chính là yếu tố nguy cơ tiềm ẩn cơ sở ban đầu cho bệnh thừa cân béo phì phát triển. Đối với người trưởng thành, chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện, sinh hoạt hàng ngày quyết định đến việc có bị thừa cân béo phì hay không.

Phòng tránh thừa cân béo phì

Quan trọng nhất vẫn là chế độ ăn uống, chế độ dinh dưỡng phải hợp lý, không ăn quá nhiều chất tẩm bổ, đặc biệt là không ăn quá ngọt và không ăn quá mặn.

Trong chế độ sinh hoạt thì giấc ngủ là rất quan trọng. Nếu mất ngủ thường xuyên cũng là một trong những yếu tố nguy cơ dẫn đến bị thừa cân béo phì. Vì vậy phương châm là phải ngủ đúng giờ, ngủ sớm, dậy sớm và không để mất ngủ thường xuyên.

Tập luyện là yếu tố quan trọng giúp phòng tránh béo phì. Vận động thể dục thể thao giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng tránh được nguy cơ béo phì.

Thaythuoccuaban.com Tổng hợp

*************************

Tham khảo ý kiến thầy thuốc

Thần dược cho người đột quỵ

Thực phẩm cho người tiểu đường