Chế độ ăn uống cho bệnh tràn dịch khớp gối

Tràn dịch khớp gối do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tràn dịch khớp gối là một bệnh khá nghiêm trọng. Nếu không điều trị đúng cách sẽ gây nên những hậu quả nặng nề, khiến cho xương khớp bị phá hủy hoàn toàn. Điều này làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của mỗi người. Tràn dịch khớp gối nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách có thể gây những biến chứng không tốt như: viêm xương khớp, hạn chế khả năng vận động, thậm chí có thể mất khả năng vận động. Khi bị tràn dịch khớp gối, ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Các chuyên gia về dinh dưỡng cho biết thực phẩm mà bạn ăn có thể làm tăng nặng tình trạng bệnh cũng có thể giúp giảm bớt khó chịu, khiến bệnh nhanh khỏi hơn và cũng có thể ngăn bệnh tái phát.

Phòng khám Đông y Nguyễn Hữu Toàn sẽ chia sẻ với các bạn một số kiến thức cơ bản về chế độ ăn uống đối với bệnh tràn dịch khớp gối.

Những thực phẩm không nên sử dụng

• Bạn cần loại ngay các thực phẩm có tính cay nóng như: ớt, hạt tiêu, cá ngừ, da gà, cá chép, cà mòi, trứng sữa, thịt bò, măng …… ra khỏi thực đơn của mình. Bởi những thực phẩm cay nóng sẽ sinh nhiệt làm cho vùng khớp gối bị tràn dịch trở nên nóng hơn, đau hơn, tình trạng viêm sẽ nghiêm trọng hơn.
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ: các món chiên, rán, món xào, đồ ăn nhanh cũng thuộc danh sách cần tránh bởi dầu mỡ chính là nguyên nhân khiến gia tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
• Hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm gây mất canxi, hoặc làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể như: nội tạng động vật, đồ ăn chứa nhiều muối, nhiều đường,  các loại đồ uống có ga, có cồn,…
• Khi bị tràn dịch khớp gối cần kiêng ăn các thực phẩm như: cơm nếp, xôi, ngô, bánh chứa tinh bột nếp, khoai lang, khoai tây, bơ. Đây là những thực phẩm sẽ khiến tình trạng viêm khớp gối trở nên trầm trọng hơn, lâu khỏi hơn.
• Không nên ăn những thực phẩm có thể làm tăng lipid trong cơ thể, vì nó chính là nguyên nhân gây viêm sưng. Các thực  phẩm đó gồm: bơ, xúc xích, mỡ động vật,…
• Tuyệt đối không nên ăn thịt gà vì thịt gà làm gia tăng tình trạng viêm đau khớp gối.

Những thực phẩm tốt cho bệnh tràn dịch khớp gối

• Các loại rau, củ quả, trái cây như: rau ngót, bong cải, rau dền, cam, bưởi chanh, quýt là những thực phẩm có chứ nhiều vitamin C có tác dụng chống oxy hóa mạnh nên có thể hạn chế được quá trình viêm nhiễm ở khớp gối. Giúp chữa lành nhanh hơn các vết thương, đồng thời tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi và kẽm như: cua, tôm, thịt bò,… những thực phẩm này sẽ giúp cho hệ xương chắc khỏe, tăng cường khẳ năng vận động.
• Nên bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 như: cá thu, cá ngừ, … giúp tăng cường khẳ năng kháng viêm và giảm đau.
• Nên sử dụng thường xuyên các loại hạt và ngũ cốc: Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng các loại hạt như: đậu nành, hạt điều, hạnh nhân... hay các loại ngũ cốc như yến mạch, lúa mạch, lúa mì... đều chứa rất nhiều vitamin K, vitamin B cà omega 3, những chất này sẽ giúp làm giảm độ tổn thương cũng như sự đau đớn mà bệnh tràn dịch khớp gối gây ra.
• Nên uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít nước mới ngày)
• Sữa chua là một trong những thực phẩm có lợi cho cơ thể cũng như bệnh tràn dịch khớp gối mà bạn không nên bỏ qua. Một hoặc 2 ly sữa chua mỗi ngày sẽ giúp tình trạng tràn dịch khớp gối tốt hơn.

Trên đây là một số chia sẻ về chế độ ăn uống cho bệnh nhân tràn dịch khớp gối, hy vọng với những kiến thức này sẽ giúp bệnh nhân bị tràn dịch khớp gối cảm thấy dễ chịu hơn, bệnh cũng nhanh được cải thiện hơn.

Theo thaythuoccuaban.com