Tăng cortsol nữ, giảm nguy cơ ung thư

  Kể bệnh, tư vấn, lấy thuốc

Hằng năm, trên thế giới có thêm hàng ngàn phụ nữ mắc bệnh ung thư. Theo các chuyên gia, chúng ta có thể giảm được mức tối thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư bằng cách thay đổi lối sống

Dưới đây là nhưng lời khuyên hữu ích giúp phụ nữ phòng ngừa các bệnh ung thư.

1. Không thiếu ngủ:

Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra hoóc môn cortisol và melatonin. Hai chất này giúp phá hủy các chất phóng xạ tự do - yếu tố gây nên ung thư. Một nghiên cứu mới đây cho biết, phụ nữ làm đêm có khả năng phát triển ung thư vú cao gấp hai lần so với những người làm việc ban ngày. Các nhà khoa học khuyên mọi người nên ngủ từ 7 - 8 giờ mỗi ngày.

2. Sử dụng dầu ôliu:

Dầu ôliu không chỉ có hương vị ngon hơn dầu bình thường mà còn tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy chất axít oleic loại axít béo không bão hòa rất tốt cho cơ thể chứa trong dầu ôliu. Chất này giúp làm giảm sự phát triển khối u ung thư vú rất hiệu quả.

3. Đi bộ:

Các nhà nghiên cứu cho biết, chỉ cần đi bộ khoảng một hoặc hai tiếng một tuần cũng có thể cắt giảm được nguy cơ ung thư vú khoảng 20%. Theo các nhà khoa học, phụ nữ mắc bệnh ung thư vú có thể kéo dài được tuổi thọ bằng cách đi bộ mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng. Đi bộ cũng giúp hạ thấp lượng hoóc môn buồng trứng, từ đó mà giảm được ung thư vú vì hoóc môn buồng trứng là một trong những yếu tố gây nên bệnh này.

4. Ăn cà rốt:

Những phụ nữ ăn cà rốt ít nhất hai lần trong tuần có thể giảm được nguy cơ ung thư vú 50% so với những người không ăn hoặc ít khi ăn. Trong củ cà rốt có chứa nhiều carotenoid - chất giúp phụ nữ có khả năng giảm ung thư vú ở thời kỳ hậu mãn kinh. Bạn sẽ nhận được lợi ích tốt nhất của cà rốt khi ăn sống loại củ này.

5. Uống nhiều nước:

Phụ nữ có thể giảm được 70% nguy cơ ung thư nếu uống trên 5 cốc nước mỗi ngày. Các nhà khoa học cho biết, uống nhiều nước sẽ giúp chúng ta đẩy được các độc tố ra khỏi cơ thể bằng đường bài tiết. Bạn thật sai lầm mà nghĩ rằng chỉ khi khát nước thì mới uống nước.

6. Tăng cường ăn các loại hạt:

Các nhà khoa học Mỹ cho biết, ăn các loại hạt như lạc, đỗ tương, hạt điều... không những làm giảm sự béo phì mà còn có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư. Các loại hạt trên rất giàu chất chống oxy hóa có tên gọi selen. Selen giúp tấn công các chất phóng xạ tự do trong máu là một trong các yếu tố gây tổn thương đến các tế bào.

7. Uống sữa đậu nành:

Vì sao nhiều quốc gia châu Á như Nhật Bản lại có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú thấp hơn nhiều so với các quốc gia phương Tây? Lý do là người châu Á thường xuyên uống sữa đậu nành. Sữa đậu nành có chứa các hợp chất giống như hoóc môn động dục nữ của cơ thể phụ nữ. Nếu thiếu loại hoóc môn này, phụ nữ sẽ tăng nguy cơ ung thư vú.

8. Ăn một quả táo mỗi ngày:

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ công bố rằng, ăn một quả táo mỗi ngày có thể cắt giảm nguy cơ phát triển ung thư khoảng 17%.

9. Không nên nhuộm tóc:

Các chất hóa học trong thuốc nhuộm có thể gây ung thư. Nhiều nghiên cứu cho biết tỉ lệ ung thư bàng quan ở những người nhuộm tóc cao gấp hai lần so với những người không nhuộm.

10. Hạn chế sử dụng đồ nhựa để đựng thức ăn:

Các nhà khoa học phát hiện thấy, chất hóa học trong đồ nhựa chứa thực phẩm có thể gây ung thư. Dù nghiên cứu mới chỉ được thực hiện ở chuột nhưng nó cũng có thể xảy ra ở con người.

Theo Tiếp Thị Gia đình

 

Các bài tham khảo tăng hormon cortsol Giảm stress để tăng hormon cortsol Giảm stress để tăng hormom cortsol Stress tiếng anh có nghĩa là sự bắt buộc, căng thẳng, áp lực. trong vật lý học nó là thuật ngữ để chỉ một sức nén mà vật liệu phải chịu đựn   Đông y chữa bệnh   10 bí quyết giúp phụ nữ giảm nguy cơ ung thư Khi ngủ, cơ thể sản sinh ra hoóc môn cortisol và melatonin. Hai chất này giúp phá hủy ... Nếu thiếu loại hoóc môn này, phụ nữ sẽ tăng nguy cơ ung thư vú. ...   Đông y chữa bệnh     Giảm stress bằng chế độ dinh dưỡng Là các loại thực phẩm có khả năng làm gia tăng tình trạng căng thẳng, mệt mỏi do hấp thu các ... cortisol... dẫn đến kết quả: hệ tiêu hóa Đông y chữa bệnh   Ngủ ngon để sống khỏe! Để có sức khỏe tốt, nhiều người đã lập một chế độ ăn uống hợp lý, luyện tập thường ... ... (sản xuất và ... kích thích sản sinh cortisol (hormone gây stress) dư thừa. ..   Đông y chữa bệnh . Năng vận động để chống stress Chữa bệnh dưỡng sinh bằng chế độ ăn uống phù hợp với tự nhiên ... Ngồi thiền để nâng cao hiệu quả công tác và tăng cường sức khỏe ...   Đông y chữa bệnh

Xem tiếp >>

Print  

Tăng cortsol nữ giảm ung thư,  thuốc chữa bênh Tăng cortsol nữ giảm ung thư, thuốc chữa Tăng cortsol nữ giảm ung thư, thuốc Tăng cortsol nữ giảm ung thư, chữa Tăng cortsol nữ giảm ung thư, đông y chữa Tăng cortsol nữ giảm ung thư, tang cortrol nu giam ung thu, thuoc chua tang cortrol nu giam ung thu, thuoc chua tang cortrol nu giam ung thu, thuoc tang cortrol nu giam ung thu, chua tang cortrol nu giam ung thu, dong y chua tang cortrol nu giam ung thu,Thuốc Đông y, đông y chữa bệnh mãn tính, chữa bệnh bằng thuốc đông y, bệnh mãn tính, thuoc dong y, dong y chua benh, chua benh bang thuoc dong y, man tinh, đông y dược,  phòng khám, phòng khám nguyễn hữu toàn, mãn tính, mạn tính, phòng khám online, dong y, đông y gia truyền, phòng khám gia truyền, phong kham nguyen huu toan, phong kham dong y, phong kham gia truyen,viem xoang, tang cortrol nu giam ung thu, benh tang cortrol nu giam ung thu, thuocchuaben htang cortrol nu giam ung thu, chuatang cortrol nu giam ung thu, chuabenh tang cortrol nu giam ung thu, thuoc tang cortrol nu giam ung thu, thuocchua tang cortrol nu giam ung thu,